NORDIC WALKING
NORDIC WALKING … si tratta di una disciplina sportiva … alla portata di chiunque che, indipendentemente dall’età, voglia impegnarsi … con i ritmi che più gradisce … nel fare una salutare attività fisica che … coinvolgerà corpo e mente …
La storia … Non c’è una data di nascita esatta … osservando fotografie e immagini dei “Nordic Walkers” … automaticamente le associamo alla pratica di discipline legate al “mondo dello sci” … ed in effetti … “deriva” proprio da alcune forme di allenamento che, fin dagli anni ’30, nei paesi nordici erano utilizzate dai migliori atleti durante il periodo estivo … poi, negli anni ’60 fece la sua comparsa in Italia, l’allenatore svedese Bengt Nillson, utilizzò queste tecniche per integrare gli allenamenti della squadra nazionale italiana di Sci Nordico.
In seguito al perfezionamento della conoscenza delle tecniche e all’efficacia che ne derivò, il Nordic Walking … la “Camminata Nordica” … diviene un vero e proprio esercizio di fitness e … nel 1997 … grazie alla tesi di laurea di uno studente finlandese, Marco Kantaneva, inizia ad essere conosciuto e a diffondersi nel mondo … poi, nel 2003 … il Nordic Walking arriva ufficialmente in Italia; oggi, lo sviluppo di questa disciplina coinvolge milioni di persone nel mondo e in Italia, i praticanti, sono già decine di migliaia … tanto è vero che sono già nati dei “Circuiti Gara” cui partecipano molti appassionati.
Le caratteristiche e lo scopo … Normalmente questa disciplina si svolge in ambiente naturale … sia con il caldo e sia con il freddo … quindi è praticabile tutto l’anno … le attività legate alla sua pratica … possono essere raccolte in tre livelli: «Benessere» – «Fitness» – «Sport» e … pur con le dovute differenze, da ciò, potremo ottenere importanti benefici per la salute di tutto il corpo … dalla testa ai piedi … divertendosi … ma … non è una cura miracolosa … è il Nordic Walking!
… A chi è adatto il Nordic Walking? … E’ adatto a tutti e a tutte le età! …
Chi è il praticante del Nordic Walking? … oppure, chi potrebbe esserlo? … Oggi, esistono milioni di persone nel mondo che praticano questa disciplina … dagli atleti professionisti e amatoriali, alle persone sportive in genere, che spesso riescono a svolgere l’attività di cui sono appassionati, solo nel fine settimana e con il “NW” alternano/integrano durante la settimana il loro “desiderio” di movimento … e ancora … quelle persone che conducono una vita del tutto o prevalentemente sedentaria e che intendono “impegnarsi un tantino” … per migliorare il proprio stile di vita traendone beneficio … così, ad ogni “potenziale praticante” … la pur giovane storia del “NW” … indurrà una semplice riflessione riguardante la questione che, l’associazione “sport & abilità cognitiva” è stata celebrata sin dall’antichità, a ciò, basti ricordare la locuzione latina “mens sana in corpore sano”, (Decimo Giunio Giovenale – I sec. d.C.) … e quindi …
Nordic Walking …
… per imparare … per praticare … per divertirsi … per tenersi in forma! …
… il «NW» quale allenamento complementare ad altre discipline sportive! …
Come fare per …
… Corsi per apprendere la tecnica …
… al fine di imparare al meglio le varie opzioni della “Tecnica Base” … e/o in seguito, apprendere la “Tecnica Avanzata” … sarà necessario partecipare ai corsi di formazione, durante i quali, verranno illustrate ed insegnate le corrette modalità per la pratica di questa disciplina …
«ALL IN ONE» … Il Livello Base … tutto in una sola lezione!
«STANDARD» … Il Livello Base … 5 lezioni per imparare!
Cosa fare per …
… Uscite in “NW” … per mantenere efficace e migliorare la tecnica …
… il programma delle attività, permetterà di migliorare la propria tecnica e incrementare l’allenamento … ricevendo in cambio un generale benessere fisico e mentale … si potranno scoprire e conoscere nuovi luoghi … vicini e lontani … o in alternativa … riscoprire le bellezze degli “angoli nascosti” … dietro casa … semplicemente praticando una salutare attività motoria …